1. اهمیت فضا را درک کنید: بدانید که هر فردی برای خود به فضا و زمان شخصی نیاز دارد. این بازتابی از احساسات آنها نسبت به شما نیست، بلکه جنبه ضروری رفاه آنهاست. 2. آزادانه ارتباط برقرار کنید: در مورد نیاز به فضا گفتگوی باز و با صداقت داشته باشید. درک و حمایت خود را از نیاز آنها ابراز کنید و همچنین در مورد نگرانی ها یا ترس هایی که ممکن است داشته باشید صحبت کنید. 3. به مرزها احترام بگذارید: پس از تصمیم گیری در مورد فضا، به مرزهای تعیین شده توسط طرف مقابل احترام بگذارید. از تهاجم به فضای شخصی آنها یا جلب توجه مداوم آنها بپرهیزید. 4. روی خودتان تمرکز کنید: از این زمان برای تمرکز بر رشد شخصی و علایق خود استفاده کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که شادی و رضایت شما را به ارمغان می آورد و به شما امکان می دهد مستقل تر شوید. 5. ارتباط را حفظ کنید: در حالی که به کسی فضا می دهید، مهم است که خطوط ارتباطی باز را حفظ کنید. به طور مرتب با یکدیگر چک کنید تا مطمئن شوید که هر دو طرف احساس حمایت و ارتباط می کنند. 6. صبر را تمرین کنید: دادن فضا به کسی می تواند چالش برانگیز باشد، مخصوصا اگر عادت دارید زمان زیادی را با هم بگذرانید. صبر را تمرین کنید و درک کنید که این دوره برای هر دو نفر موقتی و مفید است. 7. اجتناب از فرضیات: در این مدت، بسیار مهم است که از فرضیات درباره افکار یا احساسات طرف مقابل خودداری کنید. در عوض، در صورت نیاز، توضیح بخواهید و ارتباط باز و با صداقت را حفظ کنید. 8. به حریم خصوصی احترام بگذارید: با پرهیز از جاسوسی یا تعرض به وسایل شخصی دیگر، به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارید. اعتماد در هر رابطه ای ضروری است و احترام به حریم خصوصی به ایجاد و حفظ آن اعتماد کمک می کند. 9. حامی باشید: حمایت خود را از نیاز طرف مقابل به فضا نشان دهید. آنها را تشویق کنید تا علایق خود را کشف کنند و اهداف شخصی خود را دنبال کنند و هر زمان که نیاز بود به آنها کمک و تشویق کنید. 10. مجدداً به صورت ذهنی وصل شوید: بعد از مدت زمان تعیین شده از فضا، مجدداً آگاهانه وصل شوید. برای بحث در مورد تجربیات و بینش های به دست آمده در این دوره وقت بگذارید و اطمینان حاصل کنید که هر دو فرد احساس می کنند شنیده شده و درک می شوند. 3 روش ساده برای دادن فضا به کسی بدون از دست دادن او علاوه بر ده مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا سه ​​راه ساده برای دادن فضای شخصی بدون از دست دادن آنها وجود دارد: 1. فعالیت های انفرادی را تشویق کنید: پیشنهاد شرکت در فعالیت هایی را بدهید که طرف مقابل از انجام آن به تنهایی لذت می برد. این به آنها اجازه می دهد تا زمان شخصی خود را داشته باشند در حالی که هنوز از طرف شما حمایت می شوند. 2. برای گردش های جداگانه برنامه ریزی کنید: گاهی برای گردش ها یا رویدادهای اجتماعی جداگانه با دوستان یا اعضای خانواده برنامه ریزی کنید. این فرصتی را برای هر دو نفر فراهم می کند تا از زمانی جدا از هم لذت ببرند و در عین حال تعادل سالمی را در رابطه حفظ کنند. 3. گوش دادن فعال را تمرین کنید: زمانی که طرف مقابل نیاز خود را به فضا ابراز می کند، فعالانه بدون قضاوت یا حالت تدافعی گوش دهید. دیدگاه آنها را درک کنید و احساسات آنها را تأیید کنید، با نشان دادن همدلی و حمایت. این گام‌ها و راه‌های ساده می‌توانند به ایجاد تعادل سالم بین فضا دادن به کسی و حفظ ارتباط قوی در یک رابطه کمک کنند.